Thêm vitamin giúp trẻ hóa làn da và xóa nhăn hiệu quả

Như bạn đã biết, các loại vitamin luôn được coi là thần dược của một làn da trẻ đẹp lâu dài. Dù bạn đang sử dụng bất kỳ phương pháp gì để xóa nhăn hay chăm sóc làn da mình thì bạn hãy lưu ý về vấn đề dinh dưỡng cho làn da bạn. Nó là một trong những thành phần quan trọng nhất để biến giấc mơ xóa nhăn của bạn trở nên dễ dàng.

Thêm vitamin giúp xóa nhăn hiệu quả

Thêm vitamin giúp trẻ hóa làn da và xóa nhăn hiệu quả

Thêm vitamin giúp trẻ hóa làn da và xóa nhăn hiệu quả

Ngoài những loại vitamin thông dụng cho làn da như vitamin A, vitamin C, vitamin E…bạn hãy thêm vào danh sách những loại vitamin sau để xóa nhăn và trẻ hóa làn da của bạn hiệu quả. Thử xem đó là những loại gì nhé

1. Beta- carotene

Beta-carotene là loại vitamin thực sự cần thiết cho làn da của bạn. Bởi lẽ, chúng giúp chuyển hóa vitamin A, giúp tái tạo da và giữ cho da luôn hồng hào, trẻ đẹp. Lấp đầy các lỗ hổng dưới da nhằm ngăn ngừa các nếp nhăn và xóa nhăn khá hiệu quả. Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung beta – carotene vào bữa ăn của bạn sẽ giúp da bạn được trẻ hóa và chống các dấu hiệu của tuổi tác

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều beta - caroten

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều beta - caroten

Loại vitamin này thường chứa trong cà rốt, bí đỏ, rau cải xoăn, dưa vàng  và rau bina. Bên cạnh đó, để bổ sung đầy đủ beta-carotene, bạn nên sử dụng 1 trong số những loại rau trên cho 2 bữa ăn chính trong ngày của mình.

2. Omega-3

Omega- 3 là chất béo rất tốt cho làn da bởi khả năng ngăn chặn những vết nhăn. Thật vậy, chúng giúp da căng mịn và thải những độc tố ra ngoài. Hơn thế, chất béo này còn chống lại những tác hại từ mặt trời tới làn da. Khiến da căng mịn và mềm mại hơn

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều omega 3

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều omega 3

Khi muốn bổ sung omega-3, bạn nên dùng những loại thực phẩm như hạt lanh, quả óc chó, đậu đũa và các loại cá ít béo (cá hồi, cá thu và cá mòi). Để có tác dụng tốt nhất, bạn cần dùng 100-200 gram cá trong 3 tới 5 lần 1 tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu cá để thay thế nhưng chúng có thể làm loãng máu của bạn. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và dùng những loại dầu cá có chứa 1000mg EPA và DHA nhé.

3. Polyphenol

Khoa học đã chứng minh rằng polyphenol có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa ung thư do tác động của mặt trời. Dưỡng chất này giúp cho làn da bạn được cải thiện đáng kể, giúp xóa nhăn và kích thích giúp da săn chắc, đều màu. Nó còn là dưỡng chất chống ung thư cho có thể bạn nữa đấy

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều Polyphenol

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều Polyphenol

Chính vì vậy, bạn hãy sử dụng ít nhất 1 tách trà xanh (thức uống chứa nhiều polyphenol) hàng ngày để vừa chống lại ung thư, vừa sở hữu làn da trẻ đẹp hơn đấy.

4. Selenium

Loại vitamin này có vai trò rất lớn trong việc cải thiện làn da và giúp da căng mịn. Những làn da thường bị lão hóa sớm hay chảy xệ có thể được cải thiện nếu như thường xuyên bổ sung thực phẩm chứa nhiều selenium trong thực đơn hàng ngày

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều Selenium

xóa nhăn hiệu quả nhờ thực phẩm chứa nhiều Selenium

Bạn có thể thấy chúng trong lúa mì, hải sản (đặc biệt là cua biển) và trứng. Thực tế, không có lượng cụ thể nào để bạn sử dụng những loại thực phẩm trên trong bữa ăn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên cố gắng kết hợp chúng trong các bữa ăn hàng ngày. Chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ “sống mãi với thời gian” nếu bổ sung đủ selenium mỗi ngày.

5. Nước

Tuy nước không phải là một loại vitamin nhưng không ai có thể phủ nhận công dụng của nước với việc làm “trẻ hóa “ làn da. Bởi lẽ, nước sẽ giúp da căng mịn, sáng bóng và tươi trẻ nhờ việc cung cấp cho làn da dưỡng chất cần thiết và thải các chất độc cho da. Để quá trình xóa nhăn diễn ra thành công, bạn đừng quên bổ sung nước hàng ngày nhé

xóa nhăn hiệu quả nhờ việc cung cấp đủ nước

xóa nhăn hiệu quả nhờ việc cung cấp đủ nước

Ngoài việc uống nước trước khi cảm thấy khát, bạn nên chọn sử dụng những loại quả chứa nhiều nước như dưa hấu, dứa, quả mâm xôi, súp lơ và cà chua bi. Đặc biệt, bạn nên chọn dùng nước lọc thay cho nước ngọt và chất kích thích vì chúng sẽ khiến bạn tăng lượng đường trong máu và gây tác động xấu lên da.

 

xóa nhăn hiệu quả cần kết hợp nhiều liệu pháp khác nhau

xóa nhăn hiệu quả cần kết hợp nhiều liệu pháp khác nhau

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và vitamin không những làm cho làn da bạn được cải thiện, liệu pháp xóa nhăn thành công mà còn khiến vóc dáng của bạn như mơ ước nữa nhé. Thật tuyệt vời phải không nào?

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo phương pháp làm mờ nếp nhăn bằng ROYAL COLLAGEN rất thông dụng, hiệu quả và phù hợp với hầu hết mọi người.

 


                                                                                                    Mai Bình

Từ khóa bài viết: Xóa nếp nhăn
hotline-support